Znajdź je u siebie.
Shiatsu to japońska technika masażu polegająca na użyciu dłoni i palców na ciele człowieka. W języku japońskim „shi” to „palec”, a „atsu” oznacza „naciskać”. Uciskanie o specjalnej intensywności w newralgicznych punktach ciała pomaga nie tylko zachować, ale także wzmocnić zdrowie człowieka.
W trakcie stymulowany jest układ odpornościowy. Masaż ten oddziałuje również na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, mięśnie, układ hormonalny itp., pobudzając organizm do jak najszybszego wyleczenia. To wszechstronny, regenerujący efekt.
Masaż shiatsu nazywany jest również masażem punktowym bądź akupunkturą bez użycia igieł.
Ogólne zasady wykonania:
1. Określ niezbędny punkt, aby wyeliminować dolegliwości, które Cię trapią. Najpierw lekko uciskaj przez 30 sekund, aby poprawić miejscowe krążenie.
2. Następnie masuj, starając się nie zrobić sobie krzywdy: wykonaj 9 obrotów zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 9 – przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
3. Czas trwania masażu w każdym punkcie nie powinien przekraczać 3-4 minut.
4. Najlepiej, jeśli ktoś wykonuje ci ten masaż, a Ty po prostu leżysz lub siedzisz.
Oto punkty odpowiadające różnym dolegliwościom:
Punkt 1: Bezsenność, nerwica, ból głowy, migrena.
Znajduje się na głowie w dole ciemieniowym pośrodku linii łączącej górne punkty małżowin usznych.
Skuteczny środek na bezsenność: Przed pójściem spać rozgrzewaj cały kręgosłup, zaczynając od odcinka szyjnego, gorącym prysznicem przez 8-10 minut. Następnie wytrzyj się trochę i idź prosto do łóżka w ciepłej piżamie. Dodatkowo w łóżku można rozgrzać okolice nosa, w tym podbródek.
Punkt 2: zaburzenia widzenia, przekrwienie błony śluzowej nosa.
Znajduje się w wewnętrznym kąciku oka, w odległości około 0,3 cm.
Punkt 3: Zawroty głowy, ból w przedniej części głowy, pęcherz.
Znajduje się na początku brwi, powyżej punktu 2.
Jeśli zauważysz wrażliwość w punkcie 3, oznacza to chorobę pęcherza. Masuj ten punkt zgodnie z zaleceniami, aby uniknąć lub wyeliminować rozpoczynającą się chorobę.
Punkt 4: Słabe widzenie, naczyniowe bóle głowy, takie jak migreny.
Znajduje się na zewnętrznym końcu brwi.
Punkt 5: Drgawki, bezsenność, ból głowy, zawroty głowy, niewyraźne widzenie.
Znajduje się pośrodku grzbietu nosa na pionowej linii biegnącej od czubka nosa.
Jeśli dziecko ma drgawki, nie panikuj – wykonaj delikatny masaż punktu 5, a dziecko się uspokoi. A jeśli cierpisz na bezsenność, masz ból głowy lub zawroty głowy, masowanie tego miejsca znacznie poprawi Twoją kondycję.
Punkt 6: Migrena.
Znajduje się na zewnątrz od zewnętrznego kącika oka o około 0,6 cm.
Czytaj: Naciśnij palec przez 60 sekund i zobacz, co stanie się z Twoim ciałem. To niewiarygodne!
Punkt 7: Ból głowy, zawroty głowy, choroby oczu, niepokój emocjonalny.
Znajduje się w jamie skroniowej między zewnętrznym końcem brwi a koniuszkiem ucha.
Punkt 8: Ból głowy, zawroty głowy, zaburzenia mowy, żołądek, zapalenie zatok.
Znajduje się 1 cm poniżej linii środkowej orbity na poziomie źrenicy.
Bolesność w tym miejscu może wskazywać na wadliwe działanie żołądka lub zapalenie zatok.
Punkt 9: Tik nerwowy mięśni twarzy.
Znajduje się na zewnątrz od kącika ust o 1 cm.
Blue link: https://www.tbgtechco.com
Punkt 10: Powiększenie tarczycy, zaburzenia mowy, zapalenie mięśni szyjki macicy.
Znajduje się z przodu i od kącika dolnej szczęki; jeśli poczujesz ból w tym miejscu, możesz mieć depresję.
Jeśli masz trudności z obracaniem szyi, wymuszonym napięciem głowy – natychmiast rozpocznij masaż punktu 10.
Punkt 11: Omdlenie, szok, histeryczne ataki, obrzęk twarzy, tiki nerwowe.
Znajduje się pod czubkiem nosa w górnej jednej trzeciej pionowego rowka górnej wargi.
Punkt 12: To samo co punkt 11, ale także aktywacja funkcji mózgu i narządów wewnętrznych.
Znajduje się w linii środkowej pośrodku bruzdy wargowej.
Punkt 13: Łagodzenie stresu, strach, negatywne emocje.
Znajduje się pośrodku wewnętrznej strony brody.
W przypadku nieprzyjemnych niespodziewanych wiadomości, strachu, dużego stresu emocjonalnego, naciśnij w tym miejscu kciukiem prawej ręki.
Czytaj: Poznań: niewiarygodne odkrycie pod Pomnikiem Poznańskiego Czerwca 1956
