15 najlepszych sposobów na spalenie ponad 300 kalorii na godzinę

0
255
views

Dziś podzielę się z Tobą 15 najlepszymi sposobami na utrzymanie formy i spalenie jak największej ilości kalorii. Oto ilość kalorii, które osoba ważąca 60 kg może spalić w ciągu godziny.

1. Ćwiczenia na orbitreku

© undrey/ depositphotos.com

2. Aerobik wodny

© Alextype/ depositphotos.com

3. Pilates

© vision.si/ depositphotos.com

Czytaj: Psychoterapeuta wymienił 3 powody, dlaczego Twoje noworoczne obietnice nigdy się nie spełniają

4. Wędrówki

© MyGoodImages/ depositphotos.com

5. Jazda na nartach

© anze.bizjan/ depositphotos.com

6. Intensywny aerobik

© microgen/ depositphotos.com

7. Jazda na rolkach

© Beretta/Sims/REX/Shutterstock

8. Koszykówka

© wernerimages/ depositphotos.com

9. Tenis

© skeeze/ pixabay.com

10. Bieganie z prędkością 8 km na godzinę

© markin/ depositphotos.com

11. Wbieganie po schodach

© qrochkin/ depositphotos.com

12. Zumba

© val_th/ depositphotos.com

Czytaj: Nowy Jork: rozpoczęto budowę najwyższego modułowego hotelu

13. Szybkie pływanie

© PicterArt/ depositphotos.com

14. Skakanka

© lzf/ depositphotos.com

15. Bieganie z prędkością 13 km na godzinę

© lzf/ depositphotos.com

johannesfloe.com – Art to remember