Mimo że zwierzęta nie muszą pracować w biurze od rana do wieczora i nie mają ludzkich problemów, wiedzą, czym jest stres i wiedzą, jak sobie z nim poradzić. Biorą relaksujące kąpiele, medytują na słońcu, zabierają swoje ulubione pluszowe zabawki do łóżka i znają kilka innych inteligentnych sposobów walki z presją i zmęczeniem.
Poniżej zobaczysz 20 zwierząt, które odnalazły swój zen. I radzą Tobie, jak Ty możesz odnaleźć swój zen, czyli spokój umysłu. Techniki relaksacyjne polecane przez zwierzęta:
Weź relaksującą gorącą kąpiel, aby uspokoić nerwy.
Kąpiel o każdej porze jest dobra.
Połóż się na chwilę z nogami do góry. Pomoże ci to zasnąć.
Koty również potwierdzają tę metodę.
Śpij, jak nikt nie patrzy.
Pomyśl o najszczęśliwszym momencie swojego dnia podczas kąpieli w basenie.
Ale nie myśl za dużo.
Czytaj: Czego człowiek potrzebuje do szczęścia?
Wędruj, spaceruj. Oddychaj świeżym powietrzem i ciesz się szelestem liści na drzewach.
Zdrzemnij się w cichym i wygodnym miejscu.
Niech inni się martwią. Pomyśl, że jesteś lilią wodną unoszącą się nad spokojnym stawem.
Wypij herbatę rumiankową, ale bądź gotowy na jej niesamowity efekt kojący.
Łap promienie słońca, kiedy tylko możesz.
Otul się swoim ulubionym kocem i zapomnij o całym świecie. Przynajmniej na chwilę.
Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu.
Kiedy sen przejmuje kontrolę, nie opieraj się mu. Poddaj się.
Kiedy życie staje się ciężkie, daj sobie chwilę na pozbycie się stresu i pomyśl o swoich celach i marzeniach.
Kiedy usłyszysz brzęczenie budzika, pozostań w łóżku jeszcze przez kilka minut. Świat może poczekać.
Znajdź swojego ulubionego pluszaka, którego zawsze zabierałeś, gdy byłeś małym dzieckiem. Kto powiedział, że osoba dorosła nie może spać z maskotką?
Pamiętaj, że zawsze jest ktoś, na kim możesz polegać.
Powiedz to głośno: życie jest piękne, a każda sekunda jest warta życia.
Czytaj: Zdjęcia ukazujące nieziemskie piękno najstarszego i najgłębszego jeziora świata
