Chociaż szyja jest wrażliwą częścią ciała, możemy ją szybko zaniedbać. W rezultacie mogą pojawić się zmarszczki na skórze.
Zmarszczki na szyi są normalne we współczesnym świecie, ale taka cecha może dodać trochę wieku do ogólnego wyglądu. W takim przypadku eksperci sugerują naturalne środki zaradcze, które możesz zrobić w domu.
Każda część ciała zasługuje na dobre traktowanie i tym razem znaleźliśmy kilka profesjonalnych wskazówek, jak sprawić, by szyja wyglądała młodziej i pozbyć się nieestetycznych zmarszczek.
1. Używaj telefonu i komputera we właściwy sposób.
Istnieje coś takiego jak „szyja tekstowa” lub „szyja techniczna”. Możemy spędzać godziny spoglądając w dół na ekrany naszych telefonów, w wyniku czego odczuwamy ból pleców i robią nam się zmarszczki na szyi z powodu tego powtarzającego się ruchu.
Aby uniknąć zmarszczek na szyi, ustaw komputer przed sobą i patrz prosto przed siebie. Istnieją specjalne urządzenia, które pozwalają odpowiednio ustawić ekran, jeśli Twój stół nie jest wygodny. Może to być na przykład podstawka do laptopa.
2. Użyj specjalnych aplikacji do sterowania głową i szyją.
Dostępna jest aplikacja na szyję na Androida i iPhone’a, która natychmiast przekazuje informacje o Twojej postawie, pomagając kontrolować pozycję głowy. W ten sposób za każdym razem, gdy otrzymasz powiadomienia, będziesz mieć szansę jeszcze skuteczniej walczyć ze zmarszczkami.
3. Nie zapomnij codziennie myć szyi i twarzy.
Zaleca się, aby każdego wieczoru wykonywać tę samą procedurę.
- Zmyj makijaż z twarzy, w tym z całej szyi. Użyj środka czyszczącego, który jest dobry dla Twojego rodzaju skóry.
- Nałóż trochę balsamu na twarz, w tym również na szyję.
Taka procedura ujędrni Twoją skórę i usunie toksyny z szyi.
Złuszczaj skórę na szyi
Możemy złuszczać ciało i twarz, ale często zapominamy o dekolcie. Tak, ta skóra jest bardzo wrażliwa, ale wymaga uwagi, aby również pozbyć się martwych komórek naskórka z tej okolicy. Nie wykonuj tej procedury agresywnie, ale bardzo delikatnie, aby nie uszkodzić skóry. Rób to raz lub dwa razy w tygodniu.
Czytaj: Nędzne życie kobiet Kayan, które muszą nosić mosiężne cewki wokół szyi
5. Zastosuj krem retinoidowy
Kremy z retinoidami to dobry sposób na walkę ze starzeniem się i zmarszczkami. Eksperci zalecają nakładanie tego kremu w bardzo małej ilości co 2 dni. Nie używaj go zbyt często, ponieważ może powodować wysuszenie.
6. Wykonuj jogę szyi.
Specjaliści zalecają wykonywanie jogi twarzy przez 30 minut każdego dnia przez co najmniej 5 miesięcy, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Oto kilka dobrych ćwiczeń, które mogą wzmocnić Twoją szyję.
- Usiądź w wygodnej pozycji.
- Zacznij wysuwać podbródek.
- Teraz uśmiechnij się i utrzymaj tę pozycję przez 5 sekund. Poczuj napięcie mięśni szyi.
- Powtórz 3 razy.
- Wykonuj to ćwiczenie 1-2 razy dziennie.
Całowanie sufitu jest bardzo skutecznym ćwiczeniem, które rozwiązuje problemy związane z „techniczną szyją”. Oto jak to zrobić:
- Opuść ramiona i zrelaksuj się.
- Zacznij przechylać brodę do sufitu. Powinnaś dobrze rozciągnąć górną część szyi i podbródka.
- Zrób kacze usta i wystawiaj język w tym samym czasie.
- Utrzymaj tę pozycję przez 5 sekund. Powtórz 3 razy.
- Wykonuj to ćwiczenie 1-2 razy dziennie.
Oto jak wykonać kolejne ćwiczenie:
- Usiądź w wygodnej pozycji i rozluźnij ramiona.
- Umieść prawą rękę pod lewym obojczykiem. Zastosuj niewielki nacisk.
- Zacznij rozciągać głowę i szyję w prawo. Twoja pozycja powinna przypominać długą szyję łabędzia.
- Dodaj „kacze usta”.
- Pozostań w tej pozycji przez 5 sekund i zmień strony.
- Powtórz to ćwiczenie 1-2 razy dziennie.
johannesfloe.com – Art to remember
Zmarszczki na szyi mogą pojawić się nawet w młodym wieku.
Genetyka i środowisko odgrywają ogromną rolę w tworzeniu zmarszczek na szyi. Może ci się wydawać, że starsze osoby są jedynymi, którzy mają te zmarszczki, ale to po prostu nieprawda. W naszym świecie występuje wiele czynników stresogennych, które mogą przyspieszyć ich pojawienie się.
Jeśli czujesz, że Twoja skóra szyi jest problematyczna, nie trać nadziei. Możesz podjąć działania, które pomogą spowolnić ten proces. Ćwicz mięśnie twarzy i szyi i unikaj palenia. Może to znacznie zmniejszyć zmarszczki szyi.
Źródło: brightside.me
Czytaj: We Wrocławiu choinka rozbłysła „Światełkami nadziei”
