9 alkaicznych pokarmów, które pomagają oczyścić i usunąć wszystkie kwasy z organizmu. Urozmaicaj swoją dietę.
Nasz organizm musi utrzymywać zdrową równowagę pH, aby prawidłowo funkcjonować, ale współczesne diety są pełne zbyt słonych i kwaśnych pokarmów i słodkich napojów, które zaburzają tę równowagę i prowadzą do wielu problemów zdrowotnych.
Należy unikać żywności kwasowej – przede wszystkim napojów z zawartością kofeiny, mięsa, słodyczy, produktów z mąki oczyszczonej, alkoholu i produktów przetworzonych.
Czytaj: Koncert Dawida Podsiadło na Stadionie Wrocław – nowa data
Gdy tylko nasz organizm stanie się zbyt kwaśny, staje się podatny na stany zapalne, nagromadzenie toksyn i osłabienie układu odpornościowego.
Dlatego musimy spożywać zarówno żywność zasadową, jak i kwaśną, aby regulować równowagę pH, zapobiegać chorobom i problemom zdrowotnym.
Oto lista najzdrowszych zasadowych i kwaśnych pokarmów, które powinniśmy jak najczęściej spożywać:
- Ogórki
Ogórki mają silne właściwości moczopędne, dzięki czemu nawilżają organizm i oczyszczają go z nagromadzonych odpadów i toksyn. Sok z ogórka eliminuje nadmiar kwasu moczowego, a tym samym zapobiega jego krystalizacji.
Czytaj: 12 właściwości ogórka, które warto znać
- Grejpfrut
Ten owoc cytrusowy jest bardzo korzystny dla zdrowia i ma niską zawartość cukru. Przyspiesza metabolizm, alkalizuje organizm i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
- Kapusta
Kapusta jest bogata w magnez i kwas foliowy, który wzmacnia układ odpornościowy, alkalizuje organizm na poziomie komórkowym i wspomaga trawienie. Ponadto jest bogata w błonnik, który zapobiega rakowi i pomaga zmniejszyć utratę wagi.
- Pomidory
Są bogate w witaminy E, C i A, które leczą różne choroby skóry. Promują również utratę wagi, leczą problemy z pęcherzem, zmniejszają ryzyko raka, zwłaszcza raka pęcherza i zapobiegają zakażeniu układu moczowego (ZUM).
Czytaj: Wujek zdradził sposób na obfite plony pomidorów. Zbierzesz ich rekordowo dużo!
- Bazylia
Bazylia jest królem ziół, jeśli chodzi o zawartość składników odżywczych. Zawiera wapń, żelazo, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę K i witaminę C. Odtruwa organizm, zapobiega kamicy nerkowej i obniża poziom kwasów.
Czytaj: 3 ważne powody, dla których należy jeść bazylię każdego dnia
- Kantalupa
Kantalupa zawiera duże ilości wody, beta-karotenu, witaminy B i fitochemikaliów, które stymulują układ odpornościowy, produkcję białych krwinek, odtruwają organizm, eliminują nadmiar kwasów i alkalizują organizm.
- Wapno
Wapno jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C, odtruwa organizm, usuwa kwasy i bakterie z dróg moczowych oraz wspomaga zdrowe funkcjonowanie.
- Cytryny
Cytryny pomagają w trawieniu, odtruwaniu, alkalizowaniu organizmu, a także wspomagają proces odchudzania.
- Migdały
Migdały i wszystkie rodzaje orzechów są pełne składników odżywczych i kwasów tłuszczowych, które poprawiają jakość skóry i włosów, wspomagają pracę mózgu, wspomagają odchudzanie, regulują poziom cholesterolu, zwiększają masę mięśniową i poprawiają ogólny stan zdrowia.
johannesfloe.com – Art to remember
