9 sposobów na pozbycie się nieświeżego oddechu z żołądka

0
41
views
Loading...

Nieświeży oddech może być bardzo zawstydzający i na całym świecie cierpi z tego powodu ponad 80 milionów ludzi. Chociaż zwykłe płukanie może go odrzucić, nie można dokonać płukanki przed rozmową o pracę lub na randce. Jedyne co może nas uratować w takich sytuacjach to guma do żucia.

Abyś mógł się uśmiechać, nie martwiąc się śmierdzącymi oparami z Twoich ust,sporządziliśmy listę 10 produktów spożywczych, które potrafią powstrzymać nieświeży oddech.

1.Chrup marchewkę, seler lub jabłko.

zdjęcie: instagram.com

Jabłko i marchewka poprawiają trawienie i utrzymują zdrowy układ trawienny. Oznacza to, że w żołądku nie będzie już powstawać gaz, który uwolniony przez usta może spowodować nieprzyjemny zapach. Ponadto świeże owoce i warzywa sprzyjają wytwarzaniu śliny w jamie ustnej, co może zmyć bakterie, które powodują nieświeży oddech zębów, języka i dziąseł.

Pusty żołądek może również powodować nieświeży oddech, ponieważ prowadzi do gromadzenia się kwasu. Dlatego chrupanie owoców i warzyw jest zdrowym sposobem na utrzymanie pełnego żołądka i powstrzymanie nieczystego oddechu.

2. Jedz warzywa.

zdjęcie: instagram.com

Nieświeży oddech może być objawem refluksu kwasu lub innych zaburzeń trawiennych. Problemy te rzadko występują, jeśli Twój układ odpornościowy jest silny, a jedzenie warzyw to świetny sposób na zwiększenie odporności.

Ponadto zielone warzywa są bogate w chlorofil, pigment, którego rośliny używają do fotosyntezy w celu absorpcji energii ze światła słonecznego. Chlorofil jest również skutecznym naturalnym dezodorantem i może usunąć każdy zapach z ust.

3. Jedź świeże zioła.

zdjęcie: instagram.com

Świeże zioła, takie jak mięta pomagają złagodzić niestrawność i zgagę, która może powodować nieprzyjemny zapach w jamie ustnej. Również inne świeże zioła, takie jak pietruszka i kolendra, są silnymi dezodorantami do ust.

Zachowaj trochę listków na koniec posiłku. Żuj je po zakończeniu jedzenia, aby zneutralizować nieprzyjemny zapach, który mógł być spowodowany jedzeniem.

4. Zaprzyjaźnij się z jogurtem greckim lub naturalnym. Trzymaj się z dala od słodkich, niezdrowych jogurtów.

zdjęcie: instagram.com

Dobre bakterie obecne w jogurcie wspomagają trawienie, szczególnie trawienie produktów mlecznych. Dzięki temu układ trawienny jest zdrowy, co zmniejsza ryzyko nieświeżego oddechu.

Oprócz wadliwego układu trawiennego gromadzenie się związków siarczynów w jamie ustnej może powodować nieświeży oddech. Dobre bakterie obecne w probiotykach, jak wykazały liczne badania, obniżają poziom związków siarczynów obecnych w jamie ustnej. Kupując jogurt, pamiętaj, aby pominąć te z dodatkiem cukru.

5. Jedz wiśnie.

zdjęcie: instagram.com

Metanotiol, związek o zapachu zgniłej kapusty, jest często odpowiedzialny za nieprzyjemny zapach w jamie ustnej. Jedzenie wiśni okazało się skutecznym antidotum na ten zapach. Sałata jest również skuteczna w tym przypadku.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Co się dzieje w żołądku, kiedy połkniesz gumę do żucia?

6. Nie ma to jak filiżanka zielonej herbaty.

zdjęcie: pixabay.com

Picie zielonej herbaty ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę funkcji mózgu i zmniejszenie ryzyka niektórych form raka. Pomaga również w detoksykacji organizmu, a tym samym zmniejsza zarówno nieprzyjemny zapach ciała, jak i nieświeży oddech. Zielona herbata zawiera również naturalny przeciwutleniacz znany jako katechina, który pomaga zwalczać bakterie w jamie ustnej, które powodują nieświeży oddech.

7. Owoce cytrusowe zabijają bakterie i są dobre dla Ciebie.

zdjęcie: pixabay.com

Kwas cytrynowy w owocach cytrusowych powoduje, że bakterie w jamie ustnej i przewodzie pokarmowym są niszczone. Są to bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach w ustach. Dlatego brak bakterii oznacza brak nieprzyjemnego zapachu.

8. Imbirowa herbata cytrynowa to doskonały dezodorant do ust.

zdjęcie: pixabay.com

Imbir ma wiele właściwości leczniczych. Dodanie go do diety może leczyć rozstrój żołądka, który może powodować uwalnianie śmierdzących oparów z ust. Nawet jeśli nie lubisz herbaty, możesz po prostu przepłukać usta herbatą imbirową. Imbir pomoże maskować zapach, a kwas cytrynowy w cytrynie utrudni rozwój bakterii.

9. Nie pij piwa, tylko wypij szklankę wody.

zdjęcie: pixabay.com

Nawadniając usta, faktycznie spłukujesz cząsteczki jedzenia i martwe komórki. Pomoże to zapobiec rozwojowi bakterii w jamie ustnej. Woda pitna jest również niezbędna w wielu innych procesach metabolicznych. Więc nie pomijaj tego i pij minimum 1,5 litra wody dziennie.

Źródło: brightside.me

Jesteś z Krakowa? Koniecznie odwiedź f7krakow
Jesteś z Gdańska? Koniecznie odwiedź f7gdansk.pl
Jesteś z Poznania? Koniecznie odwiedź f7poznan.pl
Jesteś z Łodzi? Koniecznie odwiedź f7lodz.pl
Jesteś z Wrocławia? Koniecznie odwiedź f7wroclaw.pl
Jesteś z Warszawy? Koniecznie odwiedź f7warszawa.pl
Interesują Cię wszystkie miasta? Koniecznie zaglądaj do f7city.pl

Loading...