Jak wydalić śluz i flegmę z gardła i klatki piersiowej: 5 skutecznych sposobów

0
889
views
Błona śluzowa nosa i gardła u zdrowego człowieka produkuje dziennie nawet do 2 litrów śluzu.

Głównymi przyczynami kaszlu i problemów z oddychaniem są niedrożność nosa i dróg oddechowych, które często są spowodowane przez zalegającą w nich flegmę.

Plwocina to lepka substancja uwalniana przez układ oddechowy jako sposób na ochronienie się. Rolą plwociny jest wychwytywanie całego pyłu, zanieczyszczeń i alergenów pochodzących z zewnątrz. Ale w przebiegu infekcji często uwalnia się nadmierna ilość plwociny, co prowadzi do kaszlu i nieżytu nosa.

Nagromadzenie plwociny rzadko jest jedynym objawem choroby. Zwykle towarzyszą również inne objawy, takie jak gorączka, osłabienie i trudności w oddychaniu. Jeśli plwocina nie zostanie wyeliminowana, może powodować niedrożność oskrzeli.

Poniżej przedstawiamy wybór naturalnych środków, które są stosowane w celu wyeliminowania nadmiary flegmy z organizmu.

1. Kurkuma

Aktywny składnik kurkumy, kurkumina, dzięki swoim silnym właściwościom antyseptycznym i antybakteryjnym eliminuje bakterie i zmniejsza plwocinę, wzmacniając jednocześnie układ odpornościowy.

Dodaj łyżeczkę kurkumy do szklanki ciepłej wody i pół łyżeczki soli, wymieszaj. Płucz gardło trzy razy dziennie przez kilka minut, aby leczyć infekcje dróg oddechowych i wyeliminować plwocinę w klatce piersiowej. Zaleca się również stosowanie „złotego mleka” na przeziębienia.

Czytaj: Zwykła herbata z kurkumą leczy wiele dolegliwości i jest dobra na wszystko!

2. Miód i cytryna

Połączenie cytryny i miodu leczy problemy z oddychaniem i ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Produkty te wzmacniają układ odpornościowy i eliminują infekcje.

Wymieszaj łyżkę ekologicznego miodu i 2 łyżki soku z cytryny. Używaj tej mieszanki trzy razy dziennie, aby wyeliminować nadmiar flegmy.

3. Słona woda

Aby złagodzić ból gardła i wyeliminować flegmę, przepłucz gardło ciepłą solanką dwa raz dziennie. Dodaj od 1/2 do 3/4 łyżeczki soli do szklanki przefiltrowanej wody, dobrze wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Nabierz do ust i lekko odchyl głowę do tyłu. Musisz ostrożnie płukać gardło przez około minutę bez połykania napoju.

4. Wdychanie pary

Wdychanie pary rozcieńcza śluz w płucach i pomaga wydalić go z organizmu. Zagotuj wodę w garnku, rozpuść 0,5 łyżeczki tymianku i rozmarynu i zdejmij garnek z ognia. Zakryj głowę ręcznikiem i zacznij wdychać parę. Powtarzaj kilka razy dziennie.

Powinieneś wziąć również gorącą kąpiel dwa razy dziennie, aby rozrzedzić śluz. Aby wzmocnić efekt, dodaj do wanny kilka kropli swojego ulubionego olejku eterycznego, np. drzewo herbaciane, ponieważ olejek o takim zapachu ma silne działanie przeciwdrobnoustrojowe.

5. Imbir

Imbir ma silne działanie wykrztuśne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, leczy gardło, a także zapobiega problemom z oddychaniem i infekcjom.

Jedź 3-4 plastry imbiru dziennie lub pij kilka filiżanek imbirowej herbaty.

Aby zrobić herbatę imbirową, dodaj do garnka z wrzącą wodą 6 plasterków imbiru i łyżeczkę pieprzu. Gotuj przez 5 minut na średnim ogniu. Gdy ostygnie, dodaj łyżeczkę miodu.

Alternatywnie, aby zapobiec zaleganiu flegmy w płucach, dopraw herbatę pieprzem chilli, kapsaicyną i czosnkiem. Ostre pokarmy zawierające kapsaicynę, takie jak pieprz cayenne lub papryczka chilli, mogą również tymczasowo pomóc oczyścić zatoki i spowodować ruch śluzu.

Wszystkie powyższe sposoby i produkty pomogą Ci szybciej odzyskać zdrowie oraz zapobiec chorobom. Dlatego praktykuj i spożywaj je częściej o każdej porze roku.

Źródło i zdjęcia: otozh.com.ua

Czytaj: CHLEB DO DRZWI – ZAMÓW PIECZYWO I SŁODKOŚCI WE WROCŁAWIU Z DOWOZEM POD DRZWI