Choroby wątroby mogą nie budzić lęku u ludzi, tak jak np. jak choroby serca lub nerek. Ale choroba wątroby ma ogromne konsekwencje dla Twojego zdrowia.
Objawy choroby wątroby są różne i obejmują na przykład żółtaczkę, ciemny mocz i podatność na siniaki.
Obecnie istnieje ponad 100 różnych rodzajów chorób wątroby, które każdego roku dotykają miliony ludzi w samych Stanach Zjednoczonych. Szacuje się, że w Polsce obecnie na przewlekłe choroby wątroby choruje ponad 400-500 tys. osób. W Polsce przewlekłe choroby wątroby dotykają 1-2 osoby na każde 10 osób.
Choroba wątroby jest spowodowana wieloma czynnikami, w tym przestrzeganiem złej diety, nadmiernym piciem alkoholu i otyłością.
Objawy choroby wątroby mogą również obejmować obrzęk nóg i kostek.
Naturalne metody leczenia mogą jednak pomóc pacjentom lepiej radzić sobie z objawami i leczyć wątrobę.
Omówimy różne rodzaje metod leczenia, które możesz wypróbować, ale najpierw przyjrzyjmy się różnym typom chorób wątroby, a także przyczynom i czynnikom ryzyka.
Typy niealkoholowych chorób wątroby
- Niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFL): Ten rodzaj choroby wątroby występuje, gdy w wątrobie gromadzi się tłuszcz, ale niekoniecznie występują komplikacje.
- Niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NASH): Ten rodzaj choroby wątroby występuje u niewielkiej liczby osób ze stłuszczeniem wątroby. Tłuszcz prowadzi do stanu zapalnego w wątrobie, co zaburza jej funkcjonowanie. Ten typ może prowadzić do marskości.
- Marskość wątroby związana z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD): Ten rodzaj choroby wątroby występuje, gdy zapalenie wątroby powoduje bliznowacenie tkanki wątroby, co powoduje, że wątroba jest cięższa niż jakikolwiek inny narząd lity w ciele. Blizny mogą stać się tak poważne, że prowadzą do niewydolności wątroby.
Objawy choroby wątroby:
- zmęczenie,
- żółtaczka,
- utrata masy ciała,
- utrata apetytu,
- słabość,
- mdłości,
- wymioty,
- dezorientacja,
- problemy z koncentracją,
- powiększona wątroba,
- wzdęcia i gaz,
- ciemny mocz,
- łatwo się siniaczymy,
- nadmierne pocenie,
- zaparcie,
- blady lub ciemny stolec,
- suche i ciemne plamy na szyi i pod pachami,
- obrzęk nóg i kostek.
Przyczyny chorób wątroby i czynniki ryzyka:
- Leki.
- Wirusowe zapalenie wątroby.
- Autoimmunologiczna lub dziedziczna choroba wątroby.
- Szybka utrata wagi.
- Niedożywienie.
- Otyłość.
- Operacja pomostowania żołądka.
- Wysoki cholesterol.
- Wysoki poziom trójglicerydów we krwi.
- Cukrzyca typu 2.
- Zespół metaboliczny.
- Bezdech senny.
- Zespół wielotorbielowatych jajników.
- Niedoczynność tarczycy.
- Niedoczynność przysadki mózgowej.
Leczenie chorób wątroby
1. Dieta w przypadku chorób wątroby
Pomimo silnych skojarzeń alkohol nie jest jedynym pokarmem lub napojem, który może prowadzić do choroby wątroby.
W rzeczywistości choroba wątroby może być spowodowana przez wszystko, czego nie można rozłożyć i wykorzystać do natychmiastowej energii, która trafia do wątroby w celu detoksykacji.
Na przykład nadmierne spożywanie problematycznych pokarmów może nadwyrężyć wątrobę i prowadzić do niebezpiecznych nagromadzeń.
Pokarmy, które mogą uszkodzić wątrobę, obejmują:
- Alkohol.
- Żywność o wysokiej zawartości węglowodanów.
- Słodkie napoje.
- Przetworzona żywność.
Aby zapobiec objawom choroby wątroby i wyleczyć przepracowaną wątrobę, uzupełnij swoją dietę pokarmem przyjaznym dla wątroby.
Obejmuje to żywność o dużej zawartości składników odżywczych, która nie zawiera toksyn, przetworzonych cukrów ani niebezpiecznych składników. Wysokiej jakości owoce i warzywa mogą pomóc zmniejszyć obciążenie wątroby i wspomóc proces detoksykacji.
Tak, Twoja wątroba jest zbudowana do samodzielnej detoksykacji. Jednak spójrz na wszystkie produkty, które jako społeczeństwo spożywamy na co dzień. Zatruwamy nasze ciała! Nic dziwnego, że nasze wątroby potrzebują pomocy!
Możesz pomóc swojej wątrobie w prawidłowym wykonywaniu jej pracy, jedząc pokarmy, które promują proces detoksykacji. Jest tak wiele pysznych produktów, które możesz włączyć do swojej diety, które pomogą oczyścić wątrobę.
Ogólnie rzecz biorąc, pokarmy bogate w błonnik mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej wątroby. Przeczytaj poniższą listę produktów spożywczych, o których wiadomo, że pomagają poprawić stłuszczenie wątroby.
Pokarmy poprawiające stłuszczenie wątroby obejmują:
- buraki,
- kalafior,
- brokuły,
- zielone warzywa liściaste,
- brukselka lub kapusta,
- seler,
- szparagi,
- marchew,
- ogórki,
- słodkie ziemniaki (batat),
- banany,
- zioła, takie jak pietruszka, mięta, kolendra i bazylia (to fantastyczne sposoby na urozmaicenie sałatek i dań z makaronu!)
Czytaj: Wraca letni cykl CITY TRAIL – największy cykl biegów w Polsce
2. Korzeń imbiru
Jak wspomniano powyżej, pokarmy bogate w błonnik są pomocne w leczeniu chorób wątroby. Wspomagają zdrowy przewód pokarmowy eliminując toksyny z organizmu.
Korzeń imbiru korzystnie wpływa również na układ trawienny. Zagotuj plasterki imbiru w zielonej herbacie lub wodzie, lub dodaj imbir do sałatki lub smoothie.
Alternatywnie możesz również spróbować użyć go w domowym sosie makaronowym. To świetny sposób na dodanie pysznego smaku do zwykłych sosów.
Czytaj: Złote mleko usunie toksyny z wątroby
3. Korzeń mniszka lekarskiego
Korzeń mniszka lekarskiego zawiera witaminy i składniki odżywcze, które pomagają oczyścić wątrobę.
Mlecze są również naturalnymi lekami moczopędnymi, które wspomagają proces detoksykacji, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia wątroby.
Pij herbatę z mniszka lekarskiego, aby zmniejszyć stan zapalny i wspomóc zdrowie wątroby. Herbatę z mniszka można znaleźć na wielu rynkach ze zdrową żywnością lub w sklepach spożywczych.
Jednak, podobnie jak w przypadku większości produktów spożywczych i suplementów, najlepiej zrobić to samemu w domu. W ten sposób możesz upewnić się, że otrzymujesz najwięcej składników odżywczych, jakie może zaoferować korzeń, i że jest on minimalnie przetworzony.
4. Ostropest plamisty
Ostropest plamisty ma silne właściwości detoksykujące, które pomagają odbudować komórki wątroby i usunąć toksyny z organizmu.
Badanie z 2010 roku wykazało, że ostropest plamisty może pomóc w leczeniu alkoholowej choroby wątroby. Ponadto badanie to wykazało, że ostropest plamisty może leczyć ostre i przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby, a także chorobę wątroby wywołaną przez toksyny.
Możesz przyjmować ostropest plamisty jako suplement w postaci kapsułek lub, alternatywnie, możesz go pić jako herbatę.
5. Witamina E
Witamina E zapewnia właściwości antyoksydacyjne i zmniejsza stany zapalne w organizmie.
Badania wykazały, że przyjmowanie suplementów witaminy E podczas wprowadzania innych zmian w stylu życia może pomóc w leczeniu uszkodzeń wątroby spowodowanych niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby. Co więcej, może również poprawić zwłóknienie wątroby i stan zapalny.
5. Kurkuma
Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu dolegliwości trawiennych.
Jako suplement przyjmuj codziennie 450 miligramów kapsułek kurkuminy, aby zmniejszyć stan zapalny. Dodatkowo możesz (i powinieneś!) włączyć do gotowania kurkumę, aby utrzymać wątrobę w dobrym stanie.
Kurkuma jest świetna w kilku potrawach. Na przykład jest dobrą przyprawą dodawaną do ryżu, makaronów, zup i gulaszu.
6. Olejek z czarnuszki
Wykazano, że olej z czarnuszki przyspiesza proces gojenia stłuszczeniowej choroby wątroby.
Na przykład badanie opublikowane w European Review for Medication and Pharmaceutical Sciences wykazało, że olej z czarnuszki ma zdolność hamowania markerów stresu oksydacyjnego i spowalnia postęp choroby.
johannesfloe.com – Art to remember
