Przytulanie naszych pupili najskuteczniejszą metodą na uwolnienie się od stresu

0
33
views
Badanie wykazało, że możesz „pozbyć się stresu”, przytulając kota lub psa. Zdjęcie: pl.freepik.com

Jak pokazują badania, przytulanie i głaskanie zwierzaka to nasza ulubiona aktywność na stres.

Około 40 procent z nas zgadza się, że głaskanie psa lub kota to najlepszy sposób na relaks.

Drugim najlepszym sposobem na relaks według 31 procent ludzi to wypicie filiżanki ulubionej herbaty bądź kawy z ciastkiem. A na trzecim miejscu z 29% znajduje się poczytanie książki.

Objadanie się podczas oglądania filmu na Netflixie, bieganie, spanie w łóżku z czystą pościelą i zamawianie jedzenia na wynos również znalazły się na liście 10 najlepszych natychmiastowych udogodnień.

Ankieta przeprowadzona wśród 2000 osób, przeprowadzona przez firmę ubezpieczeniową ManyPets, wykazała, że przeciętna osoba czuje się zestresowana aż cztery razy dziennie.

Koniecznie zajrzyj na f7.pl

Oke Eleazu, dyrektor generalny ManyPets UK, powiedział: „Wielu z nas szuka chwil szczęścia, które pomogą nam się zrelaksować i odstresować.”

„Badania i nauka pokazują ogromne korzyści, jakie zwierzęta domowe mogą wnieść do naszego życia, będąc naszymi najlepszymi przyjaciółmi i terapeutami”.

Zdjęcie: pl.freepik.com

Jak przytulanie Twojego zwierzaka może poprawić Twoje zdrowie?

Każdy właściciel zwierzaka wie, że przytulanie się z puszystym czworonożnym przyjacielem po długim dniu wywołuje uśmiech na twarzy. Posiadanie psa lub kota, który kocha Cię bezwarunkowo, usiądzie na Twoich kolanach lub przewróci się, abyś podrapała jego brzuch, może natychmiast sprawić, że Twoje nieszczęścia znikną, a pojawi się to szczęśliwe uczucie, które odczuwasz, gdy spędzasz czas z Tofikiem. Ale czy wiesz, że badania naukowe dowiodły korzyści płynących z przytulania zwierzaka?

1. Zmniejsza stres

Głaskanie zwierzęcia obniża poziom kortyzolu w organizmie, który przyczynia się do stresu. Długotrwałe fizyczne uczucie, przez co najmniej 15 minut, zwiększa poziom oksytocyny, neuroprzekaźnika, który pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. A jakby to nie wystarczyło, Twój mózg uwalnia endorfiny podczas głaskania Twojego zwierzaka, co pomaga stworzyć uczucie szczęścia i satysfakcji.

Czytaj: Kobiety, które przytulają ukochaną osobę, wykazały spadek produkcji kortyzolu

2. Korzyści ogólne

Poza redukcją stresu, kontakt ze zwierzęciem przynosi dodatkowe korzyści dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Przytulanie zwierzaka faktycznie obniża ciśnienie krwi, co pomaga organizmowi się zrelaksować.

Słyszałeś kiedyś o psach terapeutycznych, które odwiedzają szpital? Psy są cudowne z wyżej wymienionych powodów, ale przytulanie pupila może również złagodzić ból, dlatego pacjenci uwielbiają, gdy odwiedza ich czworonożny przyjaciel. Już pół godziny kontaktu ze zwierzętami tygodniowo może pomóc ludziom w każdym wieku odczuwać mniejszy ból – nie wspominając o tym, że są bardziej skoncentrowani na otrzymywaniu śliskich pocałunków!

Czytaj: Ogromna inwestycja Rynair we Wrocławiu. Zatrudnią 200 osób

3. Wzmacniacz odporności

Prawdopodobnie przywykłeś do przyjmowania dużych dawek witaminy C i przeciwutleniaczy, aby wzmocnić swoją odporność. Ale zwykłe głaskanie psa lub kota może również poprawić funkcje odpornościowe i poprawić ogólny stan zdrowia. Nic dziwnego, że zwierzęta są najlepszymi opiekunami, gdy jesteś chory.

Jeśli posiadasz psa lub kota, upewnij się, że każdego dnia spędzasz trochę czasu na przytulaniu. Nie tylko sprawi to Twojemu pupilowi ogromną satysfakcję, ale także wpłynie bardzo dobrze na Ciebie.