Suplementy witaminy D zmniejszają ryzyko chorób autoimmunologicznych

0
161
views
Suplementy witaminy D naprawdę zmniejszają ryzyko chorób autoimmunologicznych. Udowodniono to w 5-letnim badaniu. Zdjęcie: Twitter

Od dawna podejrzewano, że witamina D może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby autoimmunologicznej, a teraz mamy dowody, że tak jest – przynajmniej dla osób po 50. roku życia.

Choroby autoimmunologiczne, charakteryzujące się zapalną odpowiedzią autoimmunologiczną na tkanki własne, są trzecią najczęstszą przyczyną zachorowalności w uprzemysłowionym świecie i główną przyczyną śmiertelności wśród kobiet.

Suplementy witaminy D naprawdę zapobiegają rozwojowi choroby autoimmunologicznej, przynajmniej u osób powyżej 50 roku życia, w badaniu dostarczającym pierwszych dowodów na związek przyczynowy między tymi dwoma.

Wcześniejsze badania nad wpływem witaminy D na stany autoimmunologiczne dotyczyły poziomu witaminy D u osób z chorobą autoimmunologiczną lub u tych, u których rozwija się taka choroba. Inne badania wskazują na korzystny wpływ suplementu na układ odpornościowy.

„Wiemy, że witamina D robi wiele wspaniałych rzeczy dla układu odpornościowego w badaniach na zwierzętach” – mówi Karen Costenbader z Brigham and Women’s Hospital w Bostonie. „Ale nigdy wcześniej nie udowodniliśmy, że podawanie witaminy D może zapobiegać chorobom autoimmunologicznym”.

Czytaj: Niedobór witaminy D? Nauka pokazuje, co dzieje się z Twoim ciałem

Costenbader i jej koledzy losowo podzielili prawie 26 000 osób w Stanach Zjednoczonych w wieku 50 lat lub więcej na dwie grupy, podając im suplementy witaminy D lub placebo.

„Wspaniałą rzeczą w badaniach randomizowanych jest to, że naprawdę odpowiadają na pytanie o związek przyczynowy” — mówi Costenbader.

Czytaj: Co się dzieje z Twoim ciałem, jeśli masz za mało słońca

Zespół śledził uczestników przez około pięć lat, aby zmierzyć rozwój chorób autoimmunologicznych, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów, autoimmunologicznej choroby tarczycy i łuszczycy.

To ujawniło, że dawka 2000 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D dziennie zmniejszyła rozwój choroby autoimmunologicznej o 22% w porównaniu z placebo. Jest to dawka większa niż standardowa 400 IU zalecana przez organizacje zdrowotne, takie jak brytyjski Departament Zdrowia i Opieki Społecznej.

Czytaj: Dlaczego zwiększenie poziomu witaminy D może zmniejszyć ryzyko raka nawet o 70%?

Nie jest jasne, w jaki sposób witamina D zapobiega chorobom autoimmunologicznym, ale wiemy, że jest ona przetwarzana w organizmie w celu wytworzenia aktywnej formy, która może zmienić zachowanie komórek odpornościowych.

„Istnieje mnóstwo potencjalnych mechanizmów”, mówi Costenbader. „Możliwe, że witamina D pomaga układowi odpornościowemu odróżnić siebie [normalną tkankę ciała] od nie-ja [takich jak drobnoustroje chorobotwórcze] lub że pomaga zmniejszyć reakcje zapalne na siebie”.

Koniecznie zajrzyj na f7.pl

Costenbader doradza teraz swoim pacjentom przyjmowanie 2000 jednostek witaminy D dziennie, jeśli są w odpowiednim wieku i jest to dla nich bezpieczne. Jednak nie poleca tego wszystkim. „Powinieneś powiedzieć swojemu lekarzowi, jeśli zaczniesz suplementować witaminę D” – mówi. „Mogą istnieć powody, dla których nie powinieneś jej brać”.

Naukowcy przedłużają teraz badanie, aby sprawdzić, jak długo utrzymują się korzyści, i mają nadzieję, że rozpoczną nowe badanie u młodszych osób. „Jestem bardzo podekscytowana i naprawdę oczarowana tymi wynikami” – mówi Costenbader.

Czytaj: Prezydent Wrocławia Jacek Sutryk wystawia kotlety mielone własnej produkcji na licytacji WOŚP