Tak wygląda 200 kalorii w różnych produktach spożywczych na talerzu

0
872
views

Przeprowadzono bardzo wizualne i pouczające badanie i zaprezentowano serię zdjęć, która porównuje, jak 200 kalorii faktycznie wygląda w różnych produktach spożywczych.

Można by pomyśleć, że nawet gdy nadejdzie lato, garść gumowatych żelek nie zaszkodzi zbytnio, prawda? Okazuje się, że zaledwie 51 gramów żelek daje tyle samo kalorii, co prawie 600 gramów brokułów lub 3 całe jajka.

A teraz bądźmy szczerzy – które z tych pokarmów brzmi najbardziej jak odpowiedni i sycący posiłek?

W badaniu porównano 71 różnych produktów spożywczych. Statystycznie przeciętny dorosły potrzebuje od 2000 do 2500 kalorii dziennie, ale to oczywiście różni się w zależności od aktywności fizycznej i stylu życia. Dla tych, którzy pocą się na siłowni, łyżka masła orzechowego to o wiele mniejszy grzech w porównaniu do tych, którzy w ogóle się nie ruszają.

Czytaj: Chiny produkują ryż z plastiku! Sprawdź, jak go rozpoznać

Zobaczcie, jak prezentuje się 200 kalorii na talerzu:

1. Seler: 1425 gramy – 200 kcal

2. Papryka: 740 gramy = 200 kcal

3. Brokuły: 588 gramy = 200 kcali

4. Małe marchewki: 570 gramy = 200 kcal

5. Melon: 553 gramy = 200 kcal

6. Coca Cola: 496 ml = 200 kcal

7. Czerwona cebula: 475 gramy = 200 kcal

8. Jabłko: 385 gramy = 200 kcal

9. Zielony groszek konserwowy: 357 gramy = 200 kcal

10. Mleko: 333 ml = 200 kcal

11. Kiwi: 328 gramy = 200 kcal

12. Kukurydza konserwowa: 308 gramy = 200 kcal

13. Winogrona: 290 gramy = 200 kcal

14. Ketchup: 226 gramy = 200 kcal

15. Wędzony indyk: 204 gramy = 200 kcal

16. Ocet balsamiczny: 200 ml = 200 kcal

17. Jajka: 150 gramy = 200 kcal

18. Gotowany makaron: 145 gramy = 200 kcal

19. Awokado: 125 gramy = 200 kcal

20. Lniany chleb: 90 gramy = 200 kcal

21. Suszone morele: 83 gramy = 200 kcal

22. Połowa Cheeseburgera: 75 gramy = 200 kcal

23. Frytki: 73 gramy = 200 kcal

24. Bagietka: 72 gramy = 200 kcal

25. Muffina z czarnej porzeczki: 72 gramy = 200 kcal

26. Lizaki: 68 gramy = 200 kcal

27. Parówka: 66 gramy = 200 kcal

28. Ciastko z jagodami: 56 gramy = 200 kcal

29. Płatki śniadaniowe: 55 gramy = 200 kcal

30. Jelly Beans: 54 gramy = 200 kcal

31. Brązowy cukier: 53 gramy = 200 kcal

32. Pączek z lukrem: 52 gramy = 200 kcal

33. Solone precelki: 52 gramy = 200 kcal

34. Ser Cheddar: 51 gramy = 200 kcal

35. Żelki: 51 gramy = 200 kcal

36. Solone krakersy: 50 gramy = 200 kcal

37. Cukierki Werther’s Original: 50 gramy = 200 kcal

38. Snickers: 41 gramy = 200 kcal

39. Chipsy Doritos: 41 gramy = 200 kcal

40. M&M’S: 40 gramy = 200 kcal

41. Maślane ciasteczka: 39 gramy = 200 kcal

42. Cheetos: 38 gramy = 200 kcal

43. Chipsy ziemniaczane: 37 gramy = 200 kcal

44. Prażone migdały: 35 gramy = 200 kcal

45. Smażony bekon: 34 gramy = 200 kcal

46. Masło orzechowe: 34 gramy = 200 kcal

47. Mieszanka solonych i prażonych orzechów: 33 gramy = 200 kcal

48. Masło: 28 gramy = 200 kcal

Źródło

Czytaj: 20 GEOLOGICZNYCH CUDÓW ŚWIATA. ZIEMIA MA WIELE PIĘKNYCH MIEJSC!