90-letni Jim Arrington zaczął uprawiać kulturystykę w wieku 13 lat i od tego czasu kontynuuje ten sport. W wieku 90 lat jest rekordzistą Guinnessa w kategorii „najstarszy aktywny kulturysta”.
Jim Arrington odkrył kulturystykę, gdy miał 13 lat. Wszedł do apteki i zobaczył tych dużych, masywnych facetów na okładce magazynu mięśniowego i nie mógł uwierzyć — nawet ich przedramiona były duże! Natychmiast zamówił książkę George’a Jowetta, kanadyjskiego siłacza, i zaczął wykonywać opisane w niej ćwiczenia.
„Mój tata miał kilka stalowych piłek, każda po około 1,3 kg, i zacząłem z nimi trenować” – powiedział Arrington.
Czytaj: Szansa na poprawę gry reprezentacji Polski już dzisiaj
Z pewnością nie były to najbardziej przydatne narzędzia do kulturystyki, ale pomogły mu zbudować ponad 4,5 kg mięśni w ciągu kilku miesięcy, więc kontynuował swoją podróż ze sportem. Od tamtej pory trenuje i chociaż teraz, w wieku 90 lat, jego ciało jest znacznie bardziej kruche, nie planuje nigdy przerywać treningu siłowego.
„W moim wieku ciało jest o wiele bardziej kruche” – powiedział Arrington gazecie Men’s Health w zeszłym roku. „Musisz być bardziej ostrożny podczas treningu i nie możesz tego nadużywać – Twoje ścięgna mają tendencję do odrywania się. W ciągu ostatnich pięciu lat mój lewy biceps się poluzował, a prawego bicepsa trochę naderwałem. Więc nie możesz robić rzeczy, które kiedyś byłeś w stanie robić. To naprawdę przygnębiające, ale ważne jest, aby tego pilnować”.
„Trening jest świetny. Lubię być silny”.
Kiedy zaczynał kulturystykę, Arrington marzył o tym, by pewnego dnia zostać Mr. America, ale z wiekiem zdał sobie sprawę, że nie ma do tego genetyki, bo ma małe kości i więzadła. Jednak nie zniechęciło go to. Kontynuował treningi, nawet w późniejszych latach, kiedy wielu innych kulturystów zrezygnowało ze swojej pasji, ponieważ ich ciała już nie reagowały na ćwiczenia, tak jak kiedyś. W 2018 roku, w wieku 85 lat, został odznaczony przez Księgę Rekordów Guinnessa tytułem „najstarszego czynnego kulturysty męskiego” i utrzymuje ten tytuł do dziś.
What has age got to do with anything ,Pratik ?
At,90,Jim Arrington is the world’s oldest male fitness buff Also ,a lot of people are fit and quick and arent ripped
.Fitness is multidimensional and diverse.
Also,
One of the fastest runners between wickets is above 40 . pic.twitter.com/lsvYMdwD9A— ಸೂರಿ 🇮🇳 (@Deepbrowncooked) March 18, 2023
Arrington, który mieszka w Wenecji, w Kalifornii i trenuje w „mekce kulturystyki”, Gold’s Gym, nadal bierze udział w zawodach dla osób powyżej 80. roku życia, ale próbuje przekonać organizatorów do stworzenia kategorii dla osób powyżej 90. roku życia. Nadal trenuje, choć już nie tak często i nie z takim ciężarem, jak w czasach swojej świetności.
„Widzę wiele ciał na siłowni – jeśli się do nich porównam, wypadam blado. Ale ci ludzie szanują mnie za to, kim jestem w moim wieku. Po treningu czuję się świetnie.”
Warte przeczytania: Najbardziej wysportowana babcia świata skończyła 83 lata!
„Zwykle ćwiczę dwa do trzech razy w tygodniu przez około godzinę i jest to trening całego ciała, ale nie jest to duży ciężar” – powiedział Jim.
