Przyjrzyj się swojej diecie!
Twoje nawyki żywieniowe wpływają na Twoje ciało bardziej niż myślisz. Jeśli cierpisz na trądzik, nadszedł czas, aby spojrzeć na swój talerz i sprawdzić, czy w codziennej diecie masz pokarmy powodujące trądzik.
Liczne badania dowiodły, że istnieje wyraźny związek między tym, co jemy, a zdrowiem naszej skóry.
Zastanawiasz się, jak pozbyć się trądziku? Ten artykuł jest przeznaczony dla tych z nas, którzy mają problemy ze skórą. Przygotuj się na czystą, zdrową i promienną skórę!
Oto jak pozbyć się trądziku, unikaj tych pokarmów:
1. Chleb
Och, chleb… Prawdziwym winowajcą jest tutaj gluten, który powoduje skoki insuliny. To z pewnością zatka twoje pory. Poszukaj opcji bezglutenowych lub żytnich, aby zaspokoić swoje pragnienia.
2. Bajgle
Aby pozbyć się trądziku, wyeliminuj te kółka glutenowe ze swojej diety. W miarę możliwości należy również unikać innych produktów spożywczych zawierających rafinowaną mąkę i zboża.
Koniecznie zajrzyj na f7.pl
3. Czekolada mleczna
Czekolada mleczna jest nie tylko naładowana cukrem, ale także chemikaliami powodującymi trądzik. Jeśli musisz rozkoszować się słodyczą, wybierz ekologiczną ciemną, gorzką czekoladę i ciesz się nią z umiarem.
4. Mleko i produkty mleczne
Mleko i produkty mleczne wywołują w organizmie reakcję, w której organizm wytwarza więcej insuliny niż jest to potrzebne do kontrolowania poziomu cukru we krwi. To zła wiadomość dla skóry. Ponadto mleko i inne produkty mleczne wyzwalają w naszym organizmie uwalnianie hormonów, które również uszkadzają naszą cerę. Lepiej unikać produkty mleczne.
Czytaj: 14 produktów spożywczych, które zapobiegają zmarszczkom
5. Napoje gazowane
Napoje gazowane to okropne „jedzenie”, które powoduje trądzik. Badania wykazały, że napoje gazowane są tak samo szkodliwe jak alkohol. Dzięki tym nowym odkryciom dotyczącym ich destrukcyjnego zachowania, jak możemy nadal pić je z czystym sumieniem? Pomiń napoje gazowane i wybierz świeżą wodę cytrynową lub orzeźwiającą mrożoną herbatę.
Czytaj: Najstarsza na świecie pianistka z Krakowa
